Hatha Yoga pentru yoghinii începători și avansați care sunt plini de aspirație: practica de lungă durată ce este încununată de succes a unor posturi yoga (asana-e) foarte importante

Practica disciplinei Hatha Yoga asigură o stare de sănătate înfloritoare, pregătind aspiranţii pentru etapele superioare ale sistemului Yoga. Lucrarea de faţă abordează în mod special posturile inverse, care au efecte şi beneficii extraordinare pentru structura fizică şi psiho-emoţională a fiinţei umane. 

Importanta teoretica si practica a asana-elor inverse este atat de mare, incat posturile inverse merita sa fie luate in considerare nu doar in cadrul sedintelor obisnuite de Hatha Yoga, ci chiar intr-un mod mai general, fiind integrate in viata cotidiana ca un mijloc terapeutic si in egala masura ca un instrument pentru evolutia spirituala a fiintei umane care le practica. Privind lucrurile din perspectiva medicinii moderne, este suficient sa remarcam faptul ca in timpul executiei posturilor inverse, partea superioara a trupului primeste un aflux considerabil de sange arterial, in timp ce partea inferioara a sa este "golita" de sangele venos, care la cei mai multi oameni are tendinta sa stagneze in acea zona.  

Fiind cat se poate de evidente, efectele curative si intineritoare ale posturilor inverse (mai ales ale celor realizate o lunga durata de timp) nu pot fi negate si ne exprimam speranta vie ca intr-un viitor apropiat ele vor fi integrate in cadrul celor mai eficiente metode de terapeutica medicala.